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糖尿病には絶対にならない

栄養補助食品

新しい糖尿病対策の基準

最近、会社の健康診断などを受けた時にお医者さんの方からヘモグロビンa1cについて言及されることが増えました。これは比較的新しくできた検査項目で、これを基準にすることによって適切に糖尿病を予防することが可能になります。糖尿病を防ぐためには血液中のブドウ糖の濃度、いわゆる血糖値の値を少なくする必要があります。ちなみに体内にブドウ糖が増え始めるとそのなかのいくつかが血液中のたんぱく質であるヘモグロビンと結びつくことが分かっています。これが専門的なところで言うヘモグロビンa1cのことで、このヘモグロビンa1cの量をはかることによって糖尿病と自分との距離感を正確につかむことができ、それによってより具体的な対策をとることが可能になるわけです。ヘモグロビンa1cというまったく新しい指標の登場によってより正確に自分の体内状態を客観的に見ることができるようになったとも言えます。

体質を改善させることから

ヘモグロビンa1cの値を下げることがそのままダイレクトに糖尿病を予防することにもつながります。そしてせっかく予防をするのであれば対処療法ではなく根本的な部分からの解決を目指すべきです。糖尿病になりにくくするためには当然血糖値が高くなりにくいような体質を少しずつ作り上げることが重要になります。そのなかでポイントになるのが栄養バランスの整った食事です。バランス良く栄養を取ることができれば血糖値の急激な上昇を抑えることができますし、血糖値を上手にコントロールしてくれるインスリンの働きを活性化させることにもつながります。また、血糖値そのものに直接アプローチをかけるという方法もあります。たとえば、最近話題になっているサポニンといった栄養素がこれに当たります。サポニンは主に植物に茎や葉などに含まれる栄養成分で、血糖値をコントロールする働きがあると言われています。こういった働きを持っている栄養素をサプリメントなどを通して摂取することも体質改善にはとても効果的です。

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